¿Por qué es importante hacerse un apto fisico antes de entrenar?
Realizar actividad fisica mejora la salud del corazón, el ánimo y el estado general.
Pero entrenar sin control médico puede implicar riesgos, especialmente a nivel cardiovascular y cerebrovascular.
Por eso, el apto fisico no es un simple requisito: es un paso fundamental para entrenar seguro y prevenir complicaciones.
En CARDIOPECO, contamos con cardiologo en Belgrano y te ayudamos a evaluar tu estado de salud antes de comenzar cualquier rutina deportiva o entrenamiento intenso.
¿A quiénes está dirigido el apto fisico?
El apto fisico está indicado para:
- Jóvenes deportistas
- Adultos que hacen ejercicio de forma recreativa
- Personas que desean ingresar a un gimnasio
- Atletas que se preparan para maratones, triatlones o competencias
Tanto si hacés actividad moderada como si entrenás en alto rendimiento, el apto fisico deportivo se adapta a tu perfil.
¿Qué incluye un apto fisico completo?
Un chequeo cardiovascular completo incluye:
- Historia clínica, evaluación de antecedentes y factores de riesgo cardiovascular
- Examen físico cardiologico
- Electrocardiograma (ECG)
- Ergometría o prueba de esfuerzo (en casos indicados)
- Ecocardiograma doppler color
- Análisis de sangre y orina
Esta evaluación permite determinar si tu corazón está en condiciones óptimas para soportar el esfuerzo físico y si necesitas algún seguimiento adicional.
¿Qué suplementos deportivos son seguros?
Algunos suplementos tienen evidencia científica que respalda su uso:
- Proteína en polvo: útil para la recuperación muscular
- Creatina: mejora la fuerza y entrenamientos de potencia
- Cafeína: favorece el rendimiento físico y mental
Estos suplementos deportivos deben ser consumidos bajo supervisión médica o nutricional, y adquiridos en fuentes seguras para evitar productos adulterados.
Esteroides anabólicos: ¿Cuáles son sus riesgos?
El uso de esteroides anabólicos con fines estéticos o deportivos puede causar graves efectos secundarios:
- Aumento de la presión arterial
- Arritmias cardíacas
- Hipertrofia del corazón
- Riesgo de infarto o muerte súbita
- Trastornos hormonales, hepáticos y psicológicos
Desde CARDIOPECO, desaconsejamos totalmente su uso por el impacto negativo en la salud cardiovascular.
Recomendaciones para entrenar con seguridad
- Realiza un apto fisico antes de comenzar a entrenar
- Comienza de forma progresiva
- Combina ejercicios aeróbicos y de fuerza
- Hidratate correctamente
- Evita la automedicación o el consumo de suplementos sin control
- Consulta al cardiologo ante cualquier síntoma (dolor de pecho, palpitaciones, fatiga excesiva)
Hacete tu Apto Fisico en CARDIOPECO
En CARDIOPECO te ofrecemos un apto fisico con un enfoque cardiológico profesional, adaptado a tus necesidades deportivas.
Incluye:
- Historia clínica + examen físico cardiologico
- Electrocardiograma (ECG)
- Ergometría de 12 derivaciones, de ser necesaria
- Ecocardiograma doppler color, de ser necesario
- Certificado médico.